Reflexion
Innehalten. Verstehen. Bewusst werden. Reflexion hilft dir, deine Trigger und alten Anteile zu erkennen.
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Konflikt reflektieren
Nach einem schwierigen Moment – verstehe, welcher alte Anteil aktiv war und was dich getriggert hat.
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Tagesreflexion
Kurzer Abend-Check-in – innehalten und bewusst werden, wie dein Tag war.
💡 Warum Reflexion hilft
„Gerade ist ein alter Anteil aktiv.“ – Wenn wir das erkennen, können wir zurück ans Steuer gehen. Reflexion ist der Weg vom Autopilot zum bewussten Handeln.